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将自己的护肤程序经过升级版的处理以后,不多久你就会发现,肌肤开始有了显着的改善。2、卧抬手脚可以练到臀部+背部肌肉。具体做法:1.仰卧在垫子上,两手掌心向上平放在体侧,两脚并拢;2.弯曲双膝,两手向后伸,抓住两脚背或者是脚踝;3.吸气,双手和两腿尽量向上抬,把双膝抬高,自然的呼吸。3.3、柠檬皮香薰将柠檬皮洗净,切成丝;加入适量的清水混合;将柠檬皮容器放在香薰炉中,加热即可。补充水分也可以起到镇静肌肤的效果,使用低刺激补水护理精华必不可少。

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