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每天用什么级别系数的防晒霜是要根据当日的紫外线强度而定的,注意在户外要每隔3-4小时就要涂抹一次防晒霜。宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。不如饮食减肥,只要是吃对饮食,就能让您轻松的瘦下来。

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